Training nach Herzfrequenz

Mittlerweile ist es schon einige Zeit her, dass ich euch verspochen habe einen Blogbeitrag zum Training nach Herzfrequenz zu schreiben. Hier ist er endlich :)

Kleine Wettkämpfe machen das Sportlerdasein spannend

Für Hobbysportler soll ein Wettkampf in erster Linie Spaß, Spannung und Abwechslung bringen - Stress und Ärger haben wir im Alltag schon genug. Keine Sorge, jeder der eine halbe Stunde laufen kann, kann auch einen Wettkampf laufen. Oft traut man sich nicht drüber, weil man denkt, die andern sind schneller, sportlicher, fitter oder was auch immer. Davon sollte man sich nicht abhalten lassen. Vielleicht gehört man selbst bald zu denen die schneller, sportlicher, fitter sind :)