Bewegung trotz Regen

Wenn das Wetter schlechter wird lässt die sportliche Motivation oft zu wünschen übrig. Regelmäßige Bewegung ist aber essentiell für einen gesunden Lebensstil. Also, was kann man tun um sich trotz Regen und Kälte zu Bewegung durchzuringen? Meine größte Motivationshilfe ist der Gedanke daran wie gut es mir nach dem Sport geht. Ganz egal ob ich müde, unausgeglichen oder gestresst bin, ich weiß wenn ich eine Rund Laufen war geht's mir danach besser. Oder genauer gesagt, schon währenddessen geht's mir unglaublich gut.

Außerdem bin ich ein großer Fan von Läufen im Regen. Ich mag das Gefühl wenn der Regen über mein Gesicht läuft. Es ist viel ruhiger auf der Straße, weil die meisten Leute den Regen scheuen. Noch besser wird's wenn es anfängt zu schneien: dann hört sich sogar die Stadt an als wäre sie in Watte gepackt. Es ist leise und friedlich und ich kann meine Läufe noch mehr genießen als im heißen Sommer. Mit schöner Musik auf meinem mp3-Player macht es sogar noch mehr Spaß.

Das wichtigste für Läufe in der kalten Jahreszeit: gute Funktionskleidung. Vor allem die Kleidung die man direkt am Körper trägt sollte den Schweiß gut abtransportieren können damit der Körper nicht auskühlt. In gute Kleidung sollte man auf alle Fälle investieren. Gute Funktionskleidung muss nicht zwangsläufig teuer sein. Auch die Sportkleidung von Hofer und Eduscho, die ziemlich günstig ist, ist gut geeignet. Wobei man fairerweise anmerken muss, dass die Kleidung von Nike, Asics und ähnlichen Anbietern schon besser ist. Aber auch dafür muss man kein Vermögen ausgeben. Ich kaufe meine Sportkleidung oft in Parndorf, da bekommt man das meiste recht günstig. Mittlerweile sehen die meisten Sportoutfits auch echt stylish aus. Wenn man Sportkleidung hat, in der man sich wohlfühlt macht das Training auch mehr Spaß :) also, belohnt euch doch mal mit einem hübschen, neuen Sportoutfit...dann müsst ihr mindestens jeden zweiten Tag nach draußen zum Sport, damit ihr euer tolles Outfit auch präsentieren könnt ;)