Nachdem ich gestern darüber geschrieben habe, dass man öfters Neues ausprobieren soll, habe ich das heute gleich in die Tat umgesetzt. Mein Bruder ist zur Zeit im Ausland um sein Masterstudium zu absolvieren. Er hat mir seinen Gymstick samt Trainings-DVD in Wien gelassen: also gab's heute erstmals Gymstick-Training. (Ich will eigentlich keine Gymstick-Werbung machen, aber für alle die nicht wissen wie so ein Ding aussieht: hier die offizielle Seite)
Ich dacht mir, ich bin ja recht fit, lass das Einsteigertraining mal aus und fange gleich mit dem schweren Training an... ich muss sagen, das Training war wirklich schwer! Ich bin ganz schön außer Atem gekommen. Die Übungen waren von der Ausführung her nicht schwierig, aber koordinativ echt anspruchsvoll. Dadurch trainiert man mit Sicherheit auch die tiefer liegende Muskulatur, die für die Stabilisierung wichtig ist. Das Training werde ich in Zunkunft sicher öfter in meinen Trainingsplan einbauen.
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